Paramejorar en las dominadas en barra fija es recomendable complementar el ejercicio con otros ejercicios de calistenia que fortalezcan la musculatura implicada, como flexiones de brazos, fondos de tr铆ceps o remo con mancuernas. tambi茅n es recomendable trabajar la zona abdominal y lumbar con ejercicios de core, como
Adem谩sse requiere de equilibrio y coordinaci贸n para realizarlo. Es uno de los mejores ejercicios para gemelos en casa. Para su ejecuci贸n se requiere que en cada salto un pi茅 caiga con la punta del pi茅 y el otro con el tal贸n. En el siguiente salto se invierten los pies para que caigan de manera inversa. Pasospara realizar el Press Militar con Peso Corporal. Col贸cate en posici贸n de plancha con las manos separadas a la altura de los hombros. Flexiona los codos y baja el cuerpo hasta que el pecho toque el suelo. Extiende losejercicios de calistenia para piernas
